Térdfájdalom: főbb okok és kezelés

A térdfájdalom minden korosztályt érint, és szinte mindenki tapasztalta már. Olyan sérülés következménye lehet, mint például a szalagszakadás vagy a porcleválás. A különböző betegségek, beleértve az ízületi gyulladást, a köszvényt és a fertőzéseket, szintén térdfájdalmat okozhatnak és orvosi ellátást igényelhetnek. A térdfájdalmak kezelése során vannak saját magunk által is elvégezhető alternatívák, amik jelentősen elősegíthetik a különféle problémák enyhítését.

Egy kis anatómia

Első körben lássuk, hogyan épül fel a térd.

• Sípcsont: az alsó lábszár nagyobbik csontja.
• Combcsont: a felső lábszárcsont
• Patella: térdkalács.

A térdünk tehát alapvetően két lábszárcsontból és a térdkalácsból tevődik össze, amelyeket inak, izmok és szalagok tartanak egyben. Az úgynevezett négyfejű izmok felelősek a láb kiegyenesítéséért, míg a combhajlító izmok a hajlításért. A térdszalagok egy része védi az ízületeket és biztosítja a stabilitást, míg másik részük a sípcsont előre és hátra történő mozgását irányítják.

Látható, hogy ez a kicsinek tűnő testrészünk valójában milyen komplexen áll össze. Ha ezeken a területeken bárhol sérülés keletkezik, akkor kialakul a térdfájdalom.

Térd sérülések

A térd sérülése befolyásolhatja a térdízületet körülvevő szalagokat, ínakat vagy folyadékkal töltött tömlőket (nyálkatömlők), valamint a csontokat, a porcot és szalagokat is, amelyek magát az ízületet alkotják. Az alábbiak a leggyakoribb sérülések:

• Elülső keresztszalag sérülése – olyan sportok esetén gyakori, mint a futball, a kosárlabda és síelés. A sérülés bekövetkezésekor sokan roppanó hangot hallanak. A sérülés után a térd megduzzad és annyira fájdalmas lehet, hogy nem lehet tőle lábra állni. A sérüléstől függően a kezelés rehabilitáció vagy műtét útján történhet.
• Törések – A térdkalács a térd elülső részén található, és ez óvja meg az ízületeket a sérülésektől. Mivel pajzsként működik, hajlamos a törésekre. Ez egy súlyos térdkárosodás, és a sérülés súlyosságától függően sín viselésével kezelhető, amíg a csont meg nem gyógyul, de az összetettebb sérülések műtétet igényelnek, hogy helyreállhasson a térd működése.
• Berepedt meniszkusz – Ezen térdsérülés során a térd belsejében található porc kötőszövete megreped. A repedést elsősorban a térd hirtelen forgatása okozta trauma okozza, és atlétika, kosárlabda és tenisz során fordul elő leggyakrabban. Ízületi kopás is lehet az oka, és műtéttel kezelhető.
• Térd nyáktömlőgyulladás (a folyadék gyulladása az ízületben) – Kis, folyadékkal teli tömlők az izmok és az ínak között helyezkednek el, néhányuk magával az ízülettel is összekapcsolódik, és részt vesz az ízületi folyadék keringésében. Gyulladás esetén megduzzadnak és fájdalmat okoznak. Ha fájdalom jelentkezik, csökkenteni kell a fizikai aktivitást, majd tíz percig kell masszírozni a térdet, naponta többször is.
• Térdkalács íngyulladás (egy vagy több ín irritációja és gyulladása) – Intenzív edzés után fordulhat elő, és a fájdalom a térd elülső részében jelentkezik. Leggyakrabban az edzést végző sportolóknál áll fenn a probléma. Ilyenkor csökkenteni kell az edzések számát, jegelni és masszírozni kell a térdet.

A térdfájdalom típusai

Elülső térdfájdalom 

Ez a típusú fájdalom leginkább az ülő életmódot, ülőmunkát végző embereknél fordul elő, illetve hosszas lépcsőzés esetén. A térdkalács körüli izmok túlterhelődnek, megbomlik az egyensúly, és kialakul egy fájdalmas állapot. Sportolók is tapasztalhatják, főleg labdarúgók, teniszezők, futók vagy kosárlabdázók a nagyfokú terhelés következtében.

Futótérd 

Nem véletlenül kapta a nevét a futótérd: futóknál jellegzetesen előforduló probléma, de bárkinél megjelenhet, aki túrázik, hegyről lefelé gyalogol vagy fut. Ez egy ínygyulladással járó degeneratív porckopás, mely állandó fájdalommal is járhat.

Meniszkusz sérülés

A szalagok sérülése hirtelen csavarodás vagy ficam következtében is kialakulhat. Leginkább sportolás közben fordul elő, és rendkívül erős fájdalommal jár. A szalagok szakadhatnak, de a térdben található porc kötőszövete is megrepedhet.

Íngyulladás

A térdízületre tapadó izmok inainak gyulladása is okozhat térdfájást, illetve a térdízület nyáktömlője is begyulladhat. Utóbbi esetben a nyáktömlők többletfolyadékkal telnek meg, ami fájdalmas duzzanatot eredményez. Általában túlterhelés vagy fizikai sérülés következtében alakul ki.

Artritisz, reumatoid artritisz 

A reumatoid artritisz egy krónikus gyulladásos rendellenesség, amely hosszabb távon nem csupán az ízületeket, porcokat és csontot érinti, hanem más szerveket is. A betegség során az immunrendszer olyan károsító enzimeket termel, amelyek lebontják a lágyrészeket és a csontot is. Gyakorlatilag folyamatosan újratermelik a gyulladásos állapotot, ami egy végeérhetetlen folyamattá alakul. Az artritiszes megbetegedésekre rendkívül jótékony hatással bírnak az Acuraflex termékei, amelyek számos természetes gyulladáscsökkentőt és vitaminokat tartalmaznak.

Porckopás (osteoartritisz) 

Egy bizonyos életkor felett sajnos már előfordulnak porckopásos panaszok, amikor az ízület elvékonyodik, majd eltűnik. A porc elhasználódik az idő előrehaladtával, amely fájdalmat okoz. Az idős koron kívül előfordulhat sérülés vagy születési rendellenesség következtében kialakuló osteoartritisz is. Az Acuraflex természetes gyulladáscsökkentő kapszuláiban található glükozamin-szulfát és kondroitin-szulfát támogatja porckopás folyamatának lassulását, ezért ideális kiegészítője lehet az orvosi kezelésnek.

Pszeudo-köszvény 

A pszeudo-köszvény leggyakrabban a térdet érinti. A problémát az ízületi folyadékban kialakuló kalciumtartalmú kristályok okozzák.

Szeptikus ízületi gyulladás

A szeptikus artritisz egy elfertőződött állapot, mely során fájdalom, duzzanat és láz is kialakulhat. Hirtelen bekövetkező, súlyos betegségről van szó, amelynek nincs traumás előzménye, ezért feltétlenül orvoshoz kell vele fordulni!

Térdfájdalom – Mechanikai problémák

Íme néhány példa a mechanikai problémákra, amelyek térdfájást okozhatnak:

• A csont vagy porc sérülése vagy károsodása esetenként a csont vagy porc darabjainak leválását okozhatja, amelyek ezután az ízületi térben lebegnek. Ez csak akkor okoz problémát, ha a levált darab zavarja a térdízület mozgását.
• Az IT-szalaghúzódás szindróma akkor fordul elő, amikor a csípő külső oldalától a térd külső részéig terjedő szilárd szövet (iliotibialis szalag) annyira feszültté válik, hogy dörzsölni kezdi a combcsont külső részét.
• Kiugrott térd – akkor fordul elő, amikor a térd elülső részét lefedő háromszögcsont (térdkalács) elcsúszik a helyéről, általában a térden kívülre. Bizonyos esetekben a térd elmozdulhat és a diszlokáció keletkezhet.
• Csípő- vagy lábfájdalom – Csípő és lábfájdalom esetén megváltoztathat a járásmód, hogy kímélje ezeket a fájó ízületeket. Egyes esetekben a csípő vagy a láb problémái térdfájdalmat okozhatnak.

Az ízületi gyulladás térdfájdalmat okozó típusai

Több, mint 100 különféle ízületi gyulladás létezik. A térdfájdalmat leggyakrabban érintő típusok:

• Csontízületi gyulladás – Degeneratív ízületi gyulladásnak is nevezik, a csontízületi gyulladás az artritisz leggyakoribb típusa. Kopás eredménye, amely akkor fordul elő, amikor a térd porcai a használat és az életkor miatt elhasználódnak.
• Reumás artritisz – egy autoimmun betegség, amely a test szinte minden ízületét érintheti, beleértve a térdeket is. Noha a reumás artritisz krónikus betegség, a súlyossága általában eltérő és változó.
• Köszvény – Ez a típus akkor fordul elő, amikor húgysavkristályok halmozódnak fel az ízületben. Bár a köszvény általában a hüvelykujjakat érinti, a térdben is előfordulhat.
• Szeptikus ízületi gyulladás – Néha a térdízület megfertőződhet, ami duzzanathoz, fájdalomhoz és bőrpírhoz vezethet. A szeptikus ízületi gyulladás gyakran lázzal fordul jár együtt, és általában nem okoz traumát a fájdalom kezdete előtt. A szeptikus ízületi gyulladás gyorsan súlyos károkat okozhat a térd porcában.

A térdfájdalom jelei és a diagnózis felállításának módjai

A tünetek attól függően változhatnak, hogy melyik része sérült, és milyen mértékben. Ha az alábbiak közül bármelyiket is tapasztalja a fájdalom mellett, mindenképp javasolt orvoshoz fordulni:

• duzzanat, merevség
• tapintásra meleg érzet, kivörösödés
• gyengeség, egyensúly hiánya
• a térd pattogása, ropogása
• térdmozgás beszűkülése

Ha bármelyik tünet lázzal és extrém fájdalommal is jár, esetleg sérülés következett be, feltétlenül keressünk fel szakorvost! Emellett a gyulladás csökkentésére az Acuraflex 100% természetes alapanyagokból készült kenőcsét, kapszuláját is bevethetjük.

Ahhoz, hogy pontos diagnózist állítsanak fel az orvosok, többféle vizsgálatot is szükséges elvégezni:

• röntgenfelvétel, amely a csontokról, szövetekről is képet készít
• MRI: mágneses teret használ, amely szintén részletes képet készít a sérült területről
• CT: a röntgennél részletesebb vizsgálat
• artroszkópia, amely egy kisebb invazív eljárás. Segítségével az ízület belsejéről készül felvétel, így a különböző gyulladásos megbetegedések is könnyedén kimutathatók.

A térdfájdalom enyhítése, megszüntetése

Bizonyos esetekben elkerülhetetlen az orvosi, gyógyszeres kezelés, azonban természetes gyógymódokkal hatékonyan kiegészíthetjük a terápiát.

Gyógytorna

Gyógytornával újra visszanyerhető a járás képessége, növelhető az ízületek mozgási tartománya, amely által a térd fájdalma fokozatosan csökken. Ezt kiegészítendő szokták javasolni a kinesiotape, McKenzie-kezelés, Dorn-terápia és gyógymasszázs alkalmazását is.

Akupunktúra

Az akupunktúra során a szervezet öngyógyító folyamatait stimulálják, egyfajta energiaáramlást indítanak be. Teljesen fájdalommentes és kiváló gyulladáscsökkentő kezelés.

Megfelelő étrend és mozgás

A fájdalom csökkentéséhez és megelőzéséhez a megfelelő és rendszeres mozgás feltétlenül szükséges. A túlsúly extra terhet ró a térdízületekre, ezért érdemes odafigyelni az optimális testsúly megtartására, amelyet egészséges étrenddel és mozgással érhet el. Az optimális súlyának fenntartása az egyik leghasznosabb dolog, amit térdei érdekében tehet. Minden kiló nagyobb súlyt jelent az ízületeinek, ezzel pedig növeli a sérülések és a csontízületi gyulladás kockázatát.

Acuraflex-szel az egészséges térdekért

Térdfájdalom esetén masszírozza térdét fájdalomcsillapító krémekkel! A piacon elérhetők olyan krémek, mint például az Acuraflex, amely a testmozgás után gyorsan ellazítja az izmokat, azonnal megnyugtatja és enyhíti a merevséget, és gyorsan csökkenti, vagy akár meg is szünteti a fájdalmat ott, ahol az felbukkant.

Az Acuraflex termékcsalád 100%-ban természetes alapanyagokat tartalmaz, amelyek hatékonyan támogatják a gyulladásos folyamatok kezelését. Az étrend-kiegészítő kapszula és krém tökéletes kiegészítője lehet az orvosi terápiának, hisz semmilyen mellékhatása nincs.

De hogyan segít az Acuraflex?

Acuraflex kapszula

• gülkozamin-szulfát és kondroitin-szulfát tartalmuk hatékonyan lassítja a porckopást
• a kapszulában lévő kurkumin erős gyulladáscsökkentő, így a fájdalom hamar enyhül
• lazítja az izmokat és oldja a görcsöket
• a sérülésekből való felépülést gyorsítja
• tartalmazza az összes olyan ásványi anyagot és vitamint, ami a porcok, csontok és ízületek számára fontos (kalcium, magnézium, C-, B1-, B6-vitamin)
• már az első hét használat után érezhető a hatása

Acuraflex krém

• szinte azonnali hatást fejt ki a fájdalmas területre
• összesen 13 gyulladáscsökkentő hatóanyagot tartalmaz, köztük kurkumint, aloe verát, kámfort és gyömbért is
• ellazítja a testet, javítja a vérkeringést
• használat után 12 órán keresztül fejti ki hatását
• az egyetlen termék a piacon, amely ilyen sok aktív természetes összetevőt tartalmaz

Az Acuraflex termékei nem tartalmaznak állati eredetű összetevőket, így vegetáriánusok és vegánok is fogyaszthatják. Minden termékünk szigorúan ellenőrzött körülmények között készül, és a legkiválóbb minőségű alapanyagokból áll. Gyógyszeres kezelés mellett is biztonsággal alkalmazhatók.

Ha Ön is térdproblémákkal küzd, ne várjon tovább, válassza az Acuraflexet kiegészítő kezelésként! Termékeinkkel visszanyerheti a régi önmagát, és a mindennapok ismét fájdalommentessé válnak.