RENDELÉSEK ÉS INFORMÁCIÓK
info@acuraflex.hu

Kerülendő ételek ízületi gyulladás esetén

jan 26, 2024 | Ízületi gyulladás

Vannak bizonyos ételek és élelmiszercsoportok, amelyek gyulladásos folyamatokat okoznak szervezetünkben, ezáltal pedig ízületi gyulladást is okozhatnak. Ezeket az ételeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a fájdalom, az ízületek duzzanatának és számos egyéb tünet elkerülése érdekében.

Kerülendő ételek ízületi gyulladás esetén

Tej és tejtermékek

Bár a tej és a tejtermékek bővelkednek kalciumban, viszont a tej szintén egy erős allergén, ezért manapság sok ember laktóz-érzékeny. A legtöbben nem is tudnak róla, de a tejtermékek fogyasztása nemkívánatos reakciót vált ki a szervezetükben. A tej a laktóz mellett kazeint is tartalmaz, egy olyan fehérjét, amely gyakran irritálja a kötőszövetet. A test számára szükséges fehérjéket más ételek, például zöld leveles zöldségek, tojás, lencse (…) fogyasztásával lehet biztosítani. Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű kalciumot és magnéziumot vigyünk be, étrendkiegészítőket javasolt fogyasztani, amelyek kalciumot és magnéziumot tartalmaznak.

Finomított cukor

A finomított cukrok fogyasztása a citokineknek nevezett fehérjék termelődését okozza. A citokinek gyulladást okoznak a testünkben, és gyakran közrejátszanak a rákos sejtek kialakulásában. Finomított cukrok helyett természetes édesítőszereket is használhat, mint pl. a sztevia, a juharszirup vagy a méz.

Finomított gabonafélék, glutén, finomított szénhidrátok

Az olyan ételek, mint például a fehér kenyér, a tészta és a sütemények, amelyek szorosan összekapcsolódnak a gyulladássokkal, nem csak a vér glükózszintjét növelik, de glutént is tartalmaznak. Közismert tény, hogy a reumás artritisz egy autoimmun betegség, és számos tanulmány megállapította, hogy szoros kapcsolat van az autoimmun betegségek és a lisztérzékenység (gluténérzékenység) között. A finomított gabonafélék helyett olyan teljes kiőrlésű gabonaféléket fogyasszon, amelyek nem tartalmaznak glutént, mint például a zab vagy a barna rizs. Ezek nem okoznak gyulladást, valamint ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok.

Kukorica, szója és napraforgómag olaj, valamint az olajban sült ételek

  • A kukorica, a szója és a napraforgómag olaj egészséges, ha mérsékelten fogyasztják őket, mivel omega-6 zsírsavakat tartalmaznak.
  • Ezen olajok gyakori fogyasztása gyulladást okozhat.
  • A len és az olívaolaj jobb választás, mivel gazdagok omega-3 zsírsavakban és nem okoznak gyulladást.
  • Az olajban sült ételek gyakori fogyasztás megnöveli a koleszterinszintet és gyulladásokat okozhat.

Vörös húsok és hentesáruk

A vörös húsok gyakran okoznak gyulladásokat. Amellett, hogy ízületi fájdalmat okoz, a fogyasztásuk bizonyos típusú rák megbetegedésekben is közre játszhat. A legjobb, ha az ízületi gyulladásban szenvedő betegek egyáltalán nem esznek vörös húst. A hentesáruk nagyon sok adalékanyagot tartalmazhatnak, például nitriteket, amelyek bizonyítottan gyulladásos reakciókat okoznak. A gyulladást serkentő ételeket cserélje le olyanokra, amelyek lassítják az ízületi gyulladást, és az eredmények nem fognak csalódást okozni.

Természetes alapanyagok

Kapszuláink és krémeink természetes megoldást kínálnak az ízületekkel, izmokkal, isiásszal és ízületi gyulladással kapcsolatos problémákra.

Webáruház

Növelje mozgékonyságát

info@acuraflex.hu

Rendelés és információ

Kövessen minket!

Legutóbbi bejegyzések

Izomfájdalom – okok és legjobb kezelési módszerek

Izmok nélkül elképzelhetetlen az élet, hiszen az izmok teszik lehetővé az olyan létfontosságú funkciókat, mint a légzés, a nyelés és a test részeinek mozgatása. Szinte nincs olyan ember, aki ne tapasztalt volna már izomfájdalmat. Az izomfájdalom jelentkezhet a test...

Reuma és ízületi gyulladás – legjobb természetes kezelés

A reuma nagyon jól ismert kifejezés, és világszerte elterjedt betegségnek számít, amely sokakat érint. Hogy pontosan mit is értünk alatta, az nem mindig egyértelmű, mert a reumának sok változata lehet. Az orvosok ezért „reumás rendellenességekről” is beszélnek, ami...

A legjobb természetes kezelés ízületi gyulladásra

Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladásos betegsége, amely rendszeres kezelést igényel. Gyakran nem könnyű megtalálni a az ízületi gyulladás legjobb kezelését. Bár erre a krónikus betegségre nincs gyógymód, még gyógyszeres kezelésekkel sem, az ízületi gyulladás...

Gyakorlatok isiász esetére

Az isiász, bár az egyik leggyakoribb fájdalom, továbbra sem értik sokan az ilyen típusú fájdalmat, amely hirtelen jelentkezik és jelentősen rontja az életminőséget. Az isiász kezelésének első lépése az ok megismerése. Az isiásznak számos oka van, mi pedig a hat...

Legjobb otthoni módszerek az isiász okozta fájdalom kezelésére

Az isiász az a fájdalom, amely akkor jelentkezik, amikor az isiászideg irritációnak van kitéve. A fájdalom általában a hát alsó részén jelentkezik, és a lábakra is kiterjed. Az isiász okozta fájdalom gyötrelmes lehet, és rendkívül ronthatja az életminőséget. Ebben a...

Share This