RENDELÉSEK ÉS INFORMÁCIÓK
info@acuraflex.hu

Az étrend segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit

jan 28, 2024 | Ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás egy gyulladásos betegség, ezért nagyon fontos, hogy ne stimuláljuk, hanem megakadályozzuk a szervezet gyulladásait. Az étrend az artritisz kezelésének nagyon fontos része. Az olyan ételek fogyasztása, amelyek megakadályozzák a gyulladásos folyamatokat, megerősítik a csontokat és izmokat, és növelik az energiaszintet, segíthetnek az életminőség fenntartásában még ízületi gyulladás esetén is.

Az étrend segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás tüneteit

A legjobb ételek ízületi gyulladás esetén

  • Gyümölcsök és zöldségek – Amellett, hogy gazdagok az olyan vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyekre szükségünk van a szervezetünk optimális működéséhez, a gyümölcsök és zöldségek enzimekben és antioxidánsokban is bővelkednek, amelyek elősegítik a szövetek regenerálódását és az izmok megerősítését. Rendszeres gyümölcs és zöldségfogyasztás (lehetőleg nyersen) olyan eredményeket hozhat, amelyek gyorsan észrevehetők. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása serkenti a zsírégetést is, mivel ezek az ételek nem tartalmaznak sok kalóriát, így fogyhat is, ami rendkívül előnyös az artritiszben szenvedő betegek számára.
  • Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket sem szabad kihagyni a menüből, mivel az omega-3 zsírsavak erős gyulladásgátló hatást fejtenek ki és erősítik a szív- és érrendszert is. Az omega-3 megtalálható halakban, például lazacban és szardíniában, valamint lenmagban, tojásban, avokádóban és dióban is.
  • Teljes kiőrlésű gluténmentes gabonafélék – Az olyan ételek, mint a barna rizs, a quinoa és a zab szintén a szövetségeseink. Fehérjéket, rostokat, vasat, mangánt, foszfort, magnéziumot és sok más hatóanyagot tartalmaznak, amelyek elősegítik a gyulladások leküzdését és megadják a szükséges energiát a testünknek.

Fűszerezze meg az ízületi gyulladást

A legtöbb ember a borsot, a tubarózsát, a chilipaprikát és a gyömbért egyszerű fűszereknek tekinti. Az igazság azonban az, hogy ezek a fűszerek egy kis hadsereghez hasonlóan viselkednek a gyulladás elleni küzdelem és a fájdalom enyhítése során.

A kurkumin, amely a kurkuma egyik fő alkotóeleme, erős gyulladásgátló hatással rendelkezik, és számos tanulmány szerint a kurkuma az artritisz sikeres megelőzésének és kezelésének egyik fő alkotóeleme. A kurkuma megerősíti az immunrendszerünket és enyhíti a fájdalmat. A keleti orvoslásban évszázadok óta fájdalomcsillapítóként használják.

A gyömbér és a kurkuma együtt gyulladásgátló hatásúak.
Javasoljuk, hogy por helyett inkább friss gyömbért használjon, mert a friss gyömbérgyökér több aktív hatóanyagot tartalmaz, amelyek megakadályozzák a gyulladást.

Természetes alapanyagok

Kapszuláink és krémeink természetes megoldást kínálnak az ízületekkel, izmokkal, isiásszal és ízületi gyulladással kapcsolatos problémákra.

Webáruház

Növelje mozgékonyságát

info@acuraflex.hu

Rendelés és információ

Kövessen minket!

Legutóbbi bejegyzések

Izomfájdalom – okok és legjobb kezelési módszerek

Izmok nélkül elképzelhetetlen az élet, hiszen az izmok teszik lehetővé az olyan létfontosságú funkciókat, mint a légzés, a nyelés és a test részeinek mozgatása. Szinte nincs olyan ember, aki ne tapasztalt volna már izomfájdalmat. Az izomfájdalom jelentkezhet a test...

Reuma és ízületi gyulladás – legjobb természetes kezelés

A reuma nagyon jól ismert kifejezés, és világszerte elterjedt betegségnek számít, amely sokakat érint. Hogy pontosan mit is értünk alatta, az nem mindig egyértelmű, mert a reumának sok változata lehet. Az orvosok ezért „reumás rendellenességekről” is beszélnek, ami...

A legjobb természetes kezelés ízületi gyulladásra

Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladásos betegsége, amely rendszeres kezelést igényel. Gyakran nem könnyű megtalálni a az ízületi gyulladás legjobb kezelését. Bár erre a krónikus betegségre nincs gyógymód, még gyógyszeres kezelésekkel sem, az ízületi gyulladás...

Gyakorlatok isiász esetére

Az isiász, bár az egyik leggyakoribb fájdalom, továbbra sem értik sokan az ilyen típusú fájdalmat, amely hirtelen jelentkezik és jelentősen rontja az életminőséget. Az isiász kezelésének első lépése az ok megismerése. Az isiásznak számos oka van, mi pedig a hat...

Legjobb otthoni módszerek az isiász okozta fájdalom kezelésére

Az isiász az a fájdalom, amely akkor jelentkezik, amikor az isiászideg irritációnak van kitéve. A fájdalom általában a hát alsó részén jelentkezik, és a lábakra is kiterjed. Az isiász okozta fájdalom gyötrelmes lehet, és rendkívül ronthatja az életminőséget. Ebben a...

Share This